witam czy moglby jakis moder odbanowac mojego kumpla?on dostal bana chyba juz z 2 miesiace temu i do dzis nikt go nie odbanowal!wydaje mi sie ze kare juz "odsiedzial"
Mam takie pytanie dzis otrzymałem białkokaizena 100% whey protein i kurcze nie widze daty waznosci jest maly komunikat "data waznosci i numer seri po prawej stronie kodu kreskowego" kod kreskowy 21375 23113 ale pytanie inne mam czy bez otwierania tego bialka przez 3 miesiace nie zepsuje mi sie ?? ??
Trzy lata temu miałam rekonstrukcję ACL powikłana zakażeniem gronkowcem zlocistym. Klano nadal mam niesprawne i zastanawiam się czy kolejna operacja jest jeszcze możliwa, głównie przeztego gronowca, którego poprzednio leczono mi ponad 4 miesiące - przez cały czas miałam otwartą ranę z wysiękiem ropnym.
Witam. Mam 17 lat wzrost 179cm waga 91 staż treningowy ok 2 lat, dieta jako taka jest cały czas. Pierwszy i ostatni cykl jaki miałem jakieś 3 miesiące temu i był na jabłczanie hmb bcaa i węglowodanach, i następny cykl chcę zrobić bardziej na redukcję i rzeźbę. Pomożecie coś dobrać? ;)
Cześć wam! Chciałbym się poradzić w sprawie kraty. Zrobiłem przed dwoma lat całe A6W, 2 miesiące robiłem ABS II. Chciałbym wyrzeźbić brzuch w przeciągu miesiąca bez odżywek i siłowni.Co robić jeśli napinając brzuch widać małe ślady. Swego czasu dużo biegałem i wykonywałem dużo wszelakich ćwiczeń.
zastanawiam się nad cyklem oxy z winem tylko zbytnio niewiem czy wykończę stawów. zależy mi na sile i odtłuszczeniu.... Naturalne sposoby mnie nie zadawalaja... 9kg w 2 miesiace to malutko... a chce zejść do 88kg...
panowie konczy I cykl na kreatynie i od wrzesnia planuje drugi.Mysle nad 6 tyg cyklem cell pump +mono a pozniej przez 3-4 miesiace jechac na samym mono.Co o tym myslicie?
Witam :) Mam takie pytanie dzisiaj zaczynam cwiczyc na silce po przerwie okolo rocznej i chcialbym zzczac treningiem na rzezbe. I teraz pytanie jaki robic treinng na poczatku ? moze ACT ? i np porobie te ACT 2 miesiace i co pozniej ? moze full boydy workout ? bardzo bym prosil aby ktos mi rozpisal to wszystko.
witam!Jestem 3 miesiące po rekonstrukcji acl metodą all press fit i ortopeda stwierdził u mnie troche poluzowane acl....Ok 5 mm....Poza tym mam pełne zgięcie i nic mnie nie boli....Czy to poluzowanie będzie m przeszkadzało w powrocie do sportu?
Dzięki diecie w 2 miesiące przytyłem 11 kg. Chciałbym teraz popracować nad rzeźbą i siłą. Z tym wiąże się mój problem. Otóż chciałbym zarówno podnieść poziom siły jak i wyrzeźbić dane partie. Dlatego nie wiem, co najpierw zrobić, czy może da się połączyc oba treningi? Liczę na pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem nowy. Prosze was doświadczonych koksów o plan na umięśnienie ciała bo mam troche tłuszczu a nie mięśni. I jakie odżywki mógłbym stosować. Mam 20 lat waga 74 wzrost 167 ćwicze 2 miesiace podnosze na klate 85kg Prosze was o szybką pomoc z góry dziękuje :)
Czy przekąska miedzy posiłkami może być zastąpiona jakimś owocem, typu jabłko itp? Proszę obliczyć mi zapotrzebowanie kaloryczne całkowite i minimalne, oraz ile powinienem od całkowitego odjąć by schudnąć jakieś 10 kilogramów w miesiąc/2 miesiące. Mam 75kg i 167 wzrostu a ruchliwość rzadka. Pozdrawiam! :D
Witajcie mam takie pytanko czy to prawda ze aby efekty hmb były widoczne trzeba je stosować conajmniej 2 miesiące??? MAM kreatynke i niewiem czy kupic sobie HMB czy nie??
Witam!! Chciał bym sie dowiedziec czy jesli powiecmy jzu 4 miesiące cwicze z progresja czy teraz powiecmy zrobic tydzien przerwy i zaczac jakis inne treningi czy cąly cza stak samo cwiczyc?? bo slyszałem ze miesien sie przyzwyczaja i nierosnie jak ma wkułko te same cwiczenia
Czy po cyklu na kretynie w celu masy moge od razu przerzucić sie na IF'a w celu redukcji? Palnuje redukowac z 4 miesiace, czy moge przez ten caly czas jechac na IF'ie zmieniajac tylko okno jedzenia i bedzie przez tyle czasu widac efekty? Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2014-01-08 22:49:40
mam pytanko ?? otoz podobno jeseli trenujemy na mase zalecane jest to do 2 miesiecy ... a co jesli np. chcialbym cwiczyc masowo np 4 miesiace ?? sa jakies skutki tego czy jak ??
Witam all Chciałem zapytać, czy można brać w przerwie stosowania kreatyny ARGININĘ? Dopiero zacząłem brać kreatynę z białkiem. 1 miesiąc biorę kretę a później robię około 2 miesiące przerwy. Więc, czy mogę stosować ARGININĘ w przerwie brania kreatyny?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Jak wiecie, niedługo wakacje i chciałbym dobrze wyglądać i pozbyć się niepotrzebnego ,,brzuszka'' czy jest możliwe schudnięcie 10kg w 2 miesiące? Jak tak, to co robić HELP. Mam 16 lat, wzrost 184cm i waga 88kg. Zacząłem biegać, ale myślę, że samo bieganie mi nie pomoże, więc doradźcie mi coś !! :P-
Na sprzedaz Nokia 3120+ladowarka prosto z salonu ,24 miesiace gwarancji kupiona wczoraj,folia na wyswietlaczu,bateria nieformatowana. Cena 350 zl ,moge tez sprzedac przez Allegro. Link do opisu tel: http://www.gsmcenter.pl/telefony.php?d=17&id=1048
Witam chcialem sie was zapytac jak dziala dokladnie Ganamed Pharma chcialem sprobowac uzywac ton z 4 miesiace czyli jakies 20 szczalów i odnosnie pytania czy to ma jajis wpływ na plemniki ponieważ planoje z dziewczyna malego szkraba czy to jakos wplynie na malego bede wdzieczny za pomocna odpowiedz pozdrawiam